Fit ab 60

Dieser Kurs bietet allen Teilnehmern ab 60 Jahren ein Allround–Programm. Nach einem Warm–up, folgen dann Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.

Ein ideales Training für alle, die sowohl Gleichgewicht und Stabilität, als auch Beweglichkeit und Motorik verbessern möchten. Die Übungen nehmen Rücksicht auf mögliche körperliche Beeinträchtigungen. Die Muskulatur wird gelenkschonend gekräftigt, mobilisiert und gedehnt.