monatlich Liste Kachel
Juni 2024

Pilates- Body & Mind FigurentrainingHerzogenrath

Outdoorkurs. Pilates im Grube Adolf Park. Ein mit Konzentration ausgeführtes Training, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Die Haltung […]
24 Jun
18:00 - 19:00
Herzogenrath (Grube Adolf Park Merkstein Fördermaschinenhaus)
Hans-Landrock-Straße, 52134 Herzogenrath-Merkstein

4 km LaufHerzogenrath

Gemeinsames Warm- up mit Streching zum vorbereiten auf einen Lauf für jedermann…. Jüngere und Ältere sowie Große und Kleine Läufer und Läuferinnen sind herzlich zu einem Lauferlebnis in der Natur willkommen. Nach dem gemeinsamen 4 km Lauf im jeweiligen Tempo erwartet Euch noch ein entspanntes Cool- Down.
25 Jun
18:00 - 18:45
Herzogenrath (Kämpchen Park Kohlscheid)
Klosterstraße 11, 52134 Herzogenrath-Kohlscheid

ZumbaHerzogenrath

Zumba® ist ein Fitnesstraining, bei dem Latein-Rhythmen wie Salsa, Flamenco und Tango mit einfach nachvollziehbaren Bewegungen zu einem dynamischen Workout verschmelzen. Zumba® Fitness motiviert zur Bewegung, strafft die Muskulatur und steigert die Ausdauer. Das Motto ist “fun and easy to do”, eingeladen sind alle, die Freude an Rhythmus und schnellen Bewegungen haben.
25 Jun
18:00 - 19:00
Herzogenrath (Kämpchen Park Kohlscheid)
Klosterstraße 11, 52134 Herzogenrath-Kohlscheid

Pilates- Body & Mind FigurentrainingHerzogenrath

Outdoorkurs. Pilates im Grube Adolf Park. Ein mit Konzentration ausgeführtes Training, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Die Haltung […]
26 Jun
9:30 - 10:30
Herzogenrath (Grube Adolf Park Merkstein Fördermaschinenhaus)
Hans-Landrock-Straße, 52134 Herzogenrath-Merkstein

Walking mit Stöcken oder HantelnHerzogenrath

Wir walken durch die Natur, wer möchte mit Schwunghanteln (werden gestellt) oder Stöcken (müssen selbst mitgebracht werden). Zwischendurch werden Kraftübungen angeleitet. Zum Abschluss werden leichte Dehnübungen gemacht.
26 Jun
17:45 - 18:45
Herzogenrath (Kämpchen Park Kohlscheid)
Klosterstraße 11, 52134 Herzogenrath-Kohlscheid

BodyworkoutHerzogenrath

Gemeinsames 45Min. BODYWORKOUT ohne Geräte. Im Vordergrund stehen tolle Übungen mit Körpereigengewicht die viele Muskelgruppen ansprechen. Eine perfekte Kombination erwartet Jedermann als ein gelungenes Kraft- und Ausdauertraining.
27 Jun
18:00 - 18:45
Herzogenrath (Kämpchen Park Kohlscheid)
Klosterstraße 11, 52134 Herzogenrath-Kohlscheid

Pilates- Body & Mind FigurentrainingHerzogenrath

Outdoorkurs. Pilates im Grube Adolf Park. Ein mit Konzentration ausgeführtes Training, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Die Haltung […]
27 Jun
18:00 - 19:00
Herzogenrath (Grube Adolf Park Merkstein Fördermaschinenhaus)
Hans-Landrock-Straße, 52134 Herzogenrath-Merkstein
Juli 2024

Pilates- Body & Mind FigurentrainingHerzogenrath

Outdoorkurs. Pilates im Grube Adolf Park. Ein mit Konzentration ausgeführtes Training, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Die Haltung […]
01 Jul
18:00 - 19:00
Herzogenrath (Grube Adolf Park Merkstein Fördermaschinenhaus)
Hans-Landrock-Straße, 52134 Herzogenrath-Merkstein

4 km LaufHerzogenrath

Gemeinsames Warm- up mit Streching zum vorbereiten auf einen Lauf für jedermann…. Jüngere und Ältere sowie Große und Kleine Läufer und Läuferinnen sind herzlich zu einem Lauferlebnis in der Natur willkommen. Nach dem gemeinsamen 4 km Lauf im jeweiligen Tempo erwartet Euch noch ein entspanntes Cool- Down.
02 Jul
18:00 - 18:45
Herzogenrath (Kämpchen Park Kohlscheid)
Klosterstraße 11, 52134 Herzogenrath-Kohlscheid

ZumbaHerzogenrath

Zumba® ist ein Fitnesstraining, bei dem Latein-Rhythmen wie Salsa, Flamenco und Tango mit einfach nachvollziehbaren Bewegungen zu einem dynamischen Workout verschmelzen. Zumba® Fitness motiviert zur Bewegung, strafft die Muskulatur und steigert die Ausdauer. Das Motto ist “fun and easy to do”, eingeladen sind alle, die Freude an Rhythmus und schnellen Bewegungen haben.
02 Jul
18:00 - 19:00
Herzogenrath (Kämpchen Park Kohlscheid)
Klosterstraße 11, 52134 Herzogenrath-Kohlscheid

Pilates- Body & Mind FigurentrainingHerzogenrath

Outdoorkurs. Pilates im Grube Adolf Park. Ein mit Konzentration ausgeführtes Training, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Die Haltung […]
03 Jul
9:30 - 10:30
Herzogenrath (Grube Adolf Park Merkstein Fördermaschinenhaus)
Hans-Landrock-Straße, 52134 Herzogenrath-Merkstein

Walking mit Stöcken oder HantelnHerzogenrath

Wir walken durch die Natur, wer möchte mit Schwunghanteln (werden gestellt) oder Stöcken (müssen selbst mitgebracht werden). Zwischendurch werden Kraftübungen angeleitet. Zum Abschluss werden leichte Dehnübungen gemacht.
03 Jul
17:45 - 18:45
Herzogenrath (Kämpchen Park Kohlscheid)
Klosterstraße 11, 52134 Herzogenrath-Kohlscheid

BodyworkoutHerzogenrath

Gemeinsames 45Min. BODYWORKOUT ohne Geräte. Im Vordergrund stehen tolle Übungen mit Körpereigengewicht die viele Muskelgruppen ansprechen. Eine perfekte Kombination erwartet Jedermann als ein gelungenes Kraft- und Ausdauertraining.
04 Jul
18:00 - 18:45
Herzogenrath (Kämpchen Park Kohlscheid)
Klosterstraße 11, 52134 Herzogenrath-Kohlscheid

Pilates- Body & Mind FigurentrainingHerzogenrath

Outdoorkurs. Pilates im Grube Adolf Park. Ein mit Konzentration ausgeführtes Training, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Die Haltung […]
04 Jul
18:00 - 19:00
Herzogenrath (Grube Adolf Park Merkstein Fördermaschinenhaus)
Hans-Landrock-Straße, 52134 Herzogenrath-Merkstein

Pilates- Body & Mind FigurentrainingHerzogenrath

Outdoorkurs. Pilates im Grube Adolf Park. Ein mit Konzentration ausgeführtes Training, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Die Haltung […]
08 Jul
18:00 - 19:00
Herzogenrath (Grube Adolf Park Merkstein Fördermaschinenhaus)
Hans-Landrock-Straße, 52134 Herzogenrath-Merkstein
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