monatlich Liste Kachel
Juni 2024

MamaFit mit KinderwagenStolbergAbgelaufen

Outdoortraining.  Im Zweifaller Wald gemeinsam mit anderen Mamas und viel frischer Luft! Mamafit ist ein ausgewogenes Trainingsprogramm, ganz auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Die Übungen bauen die Muskulatur auf, kurbeln den Stoffwechsel an und machen richtig Laune! Trainiert werden Beweglichkeit, Kondition, Kraft, Balance und Koordination – alles unter Einbeziehung der Körpermitte und des Beckenbodens. Der […]
18 Jun
10:00 - 11:30
Stolberg (Zweifall am Bäcker)

Yoga und MeditationStolbergAbgelaufen

Outdoorkurs. Die Kombination von sanften Körperhaltungen des Yoga und Meditation führt zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Im Mittelpunkt steht die Freude an Bewegung an der frischen Luft und die Verbesserung des eigenen Wohlbefindens. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: Yogamatte und bequeme, wettergerechte Kleidung.
18 Jun
17:00 - 18:00
Stolberg (Zinkhütter Hof)
Bernhard-Kuckelkorn-Platz 9, 52223 Stolberg, Deutschland

ZumbaStolbergAbgelaufen

Outdoorkurs. Ein Tanz-Fitness Workout am Zinkhütter Hof. So macht das Tanzen gleich noch mehr Spaß! An der frischen Luft können Sie in den Feierabend tanzen. Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen.
18 Jun
19:00 - 20:00
Stolberg (Zinkhütter Hof)
Bernhard-Kuckelkorn-Platz 9, 52223 Stolberg, Deutschland

PilatesStolbergAbgelaufen

Outdoorkurs. Pilates an Zinkhütter Hof.  Ein mit Konzentration ausgeführtes Training, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Die Haltung und […]
20 Jun
12:00 - 13:00
Stolberg (Zinkhütter Hof)
Bernhard-Kuckelkorn-Platz 9, 52223 Stolberg, Deutschland

StockkampfkunstStolbergAbgelaufen

Stockkampfkunst: Bei unserer Form der Stock-Kampf-Kunst schlagen und blocken, werfen und fangen wir mit ein oder zwei armlangen Rattanstöcken (oder einem körperlangen Rattanstock), üben Schlagfolgen (Kurz-Choreos) und erlernen meditative Katas (feste Bewegungsabläufe). Die “Single und Double Sinawalis” (Schlagfolgen) mit zwei Stöcken bilden das Kernstück und ermöglichen in vielen verschiedenen Partnerformen das Erleben von Energie, Kraft, […]
20 Jun
18:00 - 19:00
Stolberg (Zinkhütter Hof)
Bernhard-Kuckelkorn-Platz 9, 52223 Stolberg, Deutschland

Fit ohne GeräteEschweiler

MLG4 Fit ohne Geräte ist ein Ganzkörpertraining bei welchem Bauch, Beine, Po und der Rücken trainiert werden. Bringen Sie bitte eine Fitnessmatte o.Ä. mit.
24 Jun
17:45 - 18:15
Eschweiler (Grillhütte Schwarzer Berg Stadtwald)

Pilates- Body & Mind FigurentrainingHerzogenrath

Outdoorkurs. Pilates im Grube Adolf Park. Ein mit Konzentration ausgeführtes Training, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Die Haltung […]
24 Jun
18:00 - 19:00
Herzogenrath (Grube Adolf Park Merkstein Fördermaschinenhaus)
Hans-Landrock-Straße, 52134 Herzogenrath-Merkstein

Outdoor ZirkelEschweiler

Beim Outdoorzirkel werden Elemente aus Krafttraining und Cardio kombiniert im Zirkel trainiert. Hierbei werden verschiedenste Hilfsmittel verwendet, unter anderem Taue, Kettlebells, Schlingentrainer und vieles mehr…
24 Jun
18:30 - 19:10
Eschweiler (Grillhütte Schwarzer Berg Stadtwald)

Lockere Trainingseinheit, paddeln im DrachenbootEschweiler

Bei diesem Angebot handelt es sich um ein Schnupperpaddeln (lockere Trainingseinheit) von ca. 1-1,5 Std. im 5-Bank-Drachenboot für mind. 8 und max 10 Personen am Blaustein-See. Vorkenntnisse brauchen keine mitgebracht werden – Mitzubringen sind neben der entsprechenden Motivation und guten Laune noch lockere Sportkleidung (Ersatzklamotten nicht vergessen!) und wenn möglich, Wasserschuhe (kein Muss), da wir […]
24 Jun
18:30 - 20:00
Eschweiler (Blausteinsee)

MamaFit mit KinderwagenStolberg

Outdoortraining.  Im Zweifaller Wald gemeinsam mit anderen Mamas und viel frischer Luft! Mamafit ist ein ausgewogenes Trainingsprogramm, ganz auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Die Übungen bauen die Muskulatur auf, kurbeln den Stoffwechsel an und machen richtig Laune! Trainiert werden Beweglichkeit, Kondition, Kraft, Balance und Koordination – alles unter Einbeziehung der Körpermitte und des Beckenbodens. Der […]
25 Jun
10:00 - 11:30
Stolberg (Zweifall am Bäcker)

Fit mit KindEschweiler

Im Kurs Fit mit Kind liegt die Aufmerksamkeit ganz bei der Mutter. In einem Mix aus Ausdauer, Kraft und Koordinationsübungen stärken wir wieder unseren Körper. Die Kleinen werden in die Übungen mit eingebunden, bekommen aber auch ein paar Kleinigkeiten zum Spielen.
25 Jun
10:00 - 11:00
Eschweiler (Seebühne Blausteinsee)

Yoga und MeditationStolberg

Outdoorkurs. Die Kombination von sanften Körperhaltungen des Yoga und Meditation führt zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Im Mittelpunkt steht die Freude an Bewegung an der frischen Luft und die Verbesserung des eigenen Wohlbefindens. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: Yogamatte und bequeme, wettergerechte Kleidung.
25 Jun
17:00 - 18:00
Stolberg (Zinkhütter Hof)
Bernhard-Kuckelkorn-Platz 9, 52223 Stolberg, Deutschland
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